寝る前の食事はあまり良くないと聞きます。寝る前は特にお腹が空いている状態が多く、私もついつい食べてしまいます。 しかし、胃に何かを入れて横になるとなんとなくですが胃に違和感を感じる事がありますよね。 胃に悪そうだなぁと思いつつも何かしら食べ…

寝る直前の飲食でカラダに何が起こる！？どうしても食べたい時はどうすれば？